Leuke loesje poster

Ik las deze tekst en met dit mooie weer heb ik wel vlinders in mijn buik. Maar die buik van mij maakt nu wel een raar geluid omdat het voedertijd is en ik mijn appel vergeten ben te eten.

In 5 stappen naar minder stress van de HuishoudCoach

Ik ben lid van de nieuwsbrief van de HuishoudCoach en wilde jullie deze tips niet ontzeggen. Zou er zelf ook iets mee moeten doen.


In 5 stappen naar minder stress

1. Omarm het monotasken
Heb je teveel taken in je agenda en voer je daarom altijd drie dingen tegelijkertijd uit, terwijl de hete adem van alle overige klussen in je nek hijgt? Omarm het monotasken en doe voortaan maar één taak tegelijkertijd. Recent onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat de monotaskende mens veel sneller en efficiënter is dan de multitasker, en bovendien beter werk aflevert.


2. Gun jezelf pauzes
Altijd maar doorhollen is je lot als je veel teveel taken en projecten op je bordje hebt liggen. Verstandig? Welnee! Een apparaat dat tussendoor nooit wordt opgeladen, raakt binnen de kortste keren buiten gebruik en dat geldt ook voor jou. Laad jezelf regelmatig op door en neem minimaal 4 x per dag een pauze: twee keer kort en twee maal lang. Zo blijft de batterij vol en hou je er een beetje aardigheid in.


3. Stop met window-dressing
Met welke zaken en taken in het leven hou jij je alleen maar bezig, omdat je denkt dat de buitenwereld dat van je verwacht? Elke dag het nieuws volgen, je kinderen wekelijks naar 3 verschillende clubs vervoeren, ingewikkelde boeken lezen, culturele uitstapjes maken, exotische bestemmingen bezoeken, ...? Stop met window-dressing en gebruik je vrije tijd (en die van je kinderen) voor activiteiten waar jij zelf veel plezier aan beleeft en geestelijk en lichamelijk van bijkomt. De boog hoeft niet altijd gespannen te staan!


4. Slaap minimaal 1 nacht over verzoeken van derden
Ben jij zo iemand die moeilijk 'Nee' kan zeggen en daardoor een overvolle agenda en dus stress heeft? Wen jezelf aan om op elk verzoek te reageren met 'Ik zal er een nachtje over slapen'. Dat geeft je de gelegenheid om alle voors en tegens van het verzoek rustig op een rijtje te zetten, en te kijken of je de bijbehorende activiteit kunt inpassen in je agenda. Bovendien bereid je de vraagsteller in kwestie er zo alvast geestelijk op voor dat je wel eens 'Nee' zou kunnen gaan zeggen. En beide zaken maken het voor jou makkelijker om het woord 'Nee' over je lippen te krijgen, als je besluit het verzoek niet in te willigen! Wel zo relaxed....


5. Zet buiten werktijden je werkmobiel uit
Beschouw jij het als een gulle geste dat je van je baas een werkmobiel hebt gekregen en die dag en nacht mag gebruiken? Mis! Die werkmobiel dient niet zozeer jouw belang als wel dat van jouw baas: hij betaalt je 8 uur per dag, maar jij bent 24 uur per dag bereikbaar, met alle stress vandien. Gelukkig zit er op je mobiel een uit knop - ja, echt waar! - dus gebruik die ook zodra jouw werktijd erop zit. Ziezo, je werktijd zit erop en je 16 uur lange mini-vakantie kan weer beginnen ;-)!

Hier is de link voor de website
http://www.dehuishoudcoach.nl/

Hoe hol je een boek uit...

Ik heb hier de link waar je kunt zien waar ik de tips vandaan hoe ik de boeken voor het Tim Holtz project heb uitgehold.

http://how2dostuff.blogspot.com/2006/02/how-to-make-secret-hollow-book.html



Ik heb het iets anders gedaan. Ik heb de randen 2cm uit getekend en ik heb in het rechthoek wat je dan krijgt eerst kruislings gesneden voor dat ik de rechte lijnen heb gedaan. Zo kon ik de randen veel rechter maken. En zoals je op de foto kunt zien het geeft wel een zooi, maar dan heb je ook wel een super leuk project.

Ik zou zeggen heel veel plezier en succes met het uithollen van je boeken.
En ben benieuwd wat jullie er van maken.
Connie

Bij Tim Holtz een technieken workshop gevolgt

Hallo,

Op zondag 4 september heb ik de techniek class van Tim Holtz gevolgd. Niet dat ik die nodig had, maar het was wel heel erg leuk om van hem eens een les te volgen. Zoals al eerder op mijn blog vermeld hadden Nancy Jongenotter en ik (Connie van der Wouw) een cadeau voor hem gemaakt en hij was daar erg van onder de indruk. Hij heeft het dan ook al op zijn blog gezet http://timholtz.typepad.com. Alleen is er wat van gesneuveld, maar hopelijk kan hij het nog repareren. Hier even het origineel zo als ik hem aan hem heb gegeven. En dit zit in het eerste boek:



In het 2 de boek zit een mini album gemaakt in een oude portemonnee In het 3 de boek zitten dingen die Tim nog niet heeft zoals een aantal glimmermist maskers van zijn eigen stanzen een extra brilletje wat er ook boven op zit en ik heb er kleding maten lint en had er ook nog 4 kroontjes voor kroontjes pennen ingedaan. Hij was er heel erg blij mee. Zoals je kunt zien was hij er echt blij mee.


Nu dat ik nog meer passie heb gekregen om te werken met distress is het dan ook de bedoeling om een soort gelijke workshop te geven met verschillende technieken. Dus zou je dat willen mail me dan gerust even en dan ga ik kijken of deze gepland kan worden. Er kunnen maximaal 5 mensen mee doen. Dus heb je een groepje waar je mee wilt komen is dat natuurlijk ook goed.

Groetjes en een fijne dag verder,
Connie